Apprendre la Méditation Transcendantale

Méditante

 

La technique de Méditation Transcendantale est facile à apprendre et les bénéfices acquis sont pour toute la vie. La technique de MT est enseignée en sept étapes par un professeur certifié. Par la suite, une rencontre est prévue après 10 jours, et après mensuellement et prend la forme de rencontres de vérification d'environ 30-45 minutes pour maintenir une pratique correcte de la technique. Un suivi est également offert, sans obligation, pour une vérification et de la connaissance afin d'apporter un maximum de bénéfices.

La première étape consiste à assister à une Conférence d'Introduction sur la Méditation Transcendantale. Cette rencontre d'environ une heure et demie vous permettra de recevoir une information exhaustive sur la technique, ses bénéfices et comment l'apprendre. À cette étape, vous pouvez également obtenir un entretien en privé avec le professeur pour discuter des sujets plus personnels. La séance est gratuite et sans aucun engagement de votre part.

Après le cours

Lorsque vous avez complété le cours, vous avez la connaissance intellectuelle et l'expérience nécessaire pour méditer. Cette étape est suivie d'une série de rencontres hebdomadaires et mensuelles de vérification personnelle pour assurer une pratique correcte de la méditation afin d'obtenir tous les bénéfices. Ces rencontres seront organisées selon vos disponibilités durant les premiers mois de votre pratique.

Enrichissez votre compréhension de la technique et de vos expériences de méditation et assurez-vous d'obtenir le maximum de bénéfices de votre pratique. Ceci est possible gratuitement pour tous les participants des cours de Méditation Transcendantale, à travers le réseau de Centres de méditation au Canada :

  • Planification des rencontres selon vos disponibilités avec votre professeur de MT pour vérifier votre pratique de la méditation afin qu'elle soit optimale et pour répondre à vos questions.
  • Cours individuel de « mise au point » de votre technique de Méditation Transcendantale, et Cours de rafraîchissement de la Méditation Transcendantale.
  • Accès privilégié et exclusif aux ressources pour apporter une connaissance plus approfondie afin de mettre en valeur l'expérience acquise durant votre pratique de Méditation Transcendantale.
  • Abonnement électronique au bulletin « TM magazine » (en anglais)

Frais de cours

Les frais de cours incluent le programme d'apprentissage de la technique et le suivi personnel sur une période de six mois pour atteindre une complète autonomie durant la pratique. plus

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Gary P Kaplan

Gary P Kaplan, professeur associé au Département de neurologie de l'École de Médecine de l'Université de New York

« Si vous pratiquez une technique deux fois par jour pendant 20 minutes, une technique qui vous rend dynamique dans votre activité tout en vous protégeant des dommages causés par le stress… et bien, vous possédez là la clé pour une meilleure santé. »