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Une technique facile

Une technique facile qui ne demande aucun effort

Expérience personnelle le jour de l'apprentissage de la MT:

« Sans savoir à quoi m'attendre, je commençais à plonger vers des niveaux de plus en plus profonds de relaxation, comme si je m'enfonçais dans mon fauteuil. Puis après un certain temps, peut-être une minute ou quelques minutes, j'ai expérimenté un état intérieur de silence, sans pensées, simplement la conscience pure et rien d'autre; et puis j'ai pris conscience de mon environnement. Cela m'a laissé un profond bien-être, un renouveau intérieur et un bonheur intense. »