Transcender

La Méditation Transcendantale permet de faire l'expérience naturelle et spontanée de la transcendance, ce mouvement vers l'intérieur qu'adopte l'esprit pour s'établir au-delà de la pensée, dans l'état de grand calme et de paix résidant au plus profond de chacun de nous. Cette expérience, qui s'accompagne d'un repos profond du corps, est un état d'éveil au repos ou de conscience pure dite « conscience transcendantale ».

Faire l'expérience du Soi intérieur

Durant la pratique de la Méditation Transcendantale, l'esprit est silencieux, tout en étant pleinement éveillé. Transcender signifie « aller au-delà » et lorsque l'esprit fait cette expérience, la conscience transcendantale s'éveille et c'est le Soi intérieur, la paix parfaite.

L'esprit est semblable à un océan

Tout comme l'océan

L'esprit est semblable à un océan : constamment actif en surface, silencieux et immensément puissant en profondeur. La Méditation Transcendantale permet un apaisement sans effort et conduit l'esprit vers le silence des profondeurs. Au fur et à mesure qu'il se tranquillise, la respiration devient plus douce et les muscles se détendent. L'esprit s'apaise et atteint un niveau le plus silencieux et le plus paisible de la conscience, le « Soi » intérieur. Au contact de cet état illimité de pure conscience, l'esprit se recharge.

 

Les autres techniques

Le processus de transcendance durant la pratique de la Méditation Transcendantale est ce qui la différencie fondamentalement d'autres formes de méditation qui font invariablement appel soit à la concentration (par un contrôle de l'esprit ou de l'attention) soit à la contemplation (par un maintien de l'activité de l'esprit d'une façon ou d'une autre).
Ces méthodes de méditation maintiennent ainsi l'esprit actif, et par là même font obstacle au processus de transcendance.

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Méditante

Une pratique dénuée de tout effort

Une expérience personnelle le premier jour de méditation

« Sans m'attendre à quelque chose de particulier, j'ai commencé à plonger vers des niveaux de plus en plus profonds de détente… Alors, pendant un certain temps, peut-être quelques minutes, j'ai expérimenté un état de silence intérieur et d'absence de pensée, simplement la conscience pure et rien d'autre ; puis de nouveau j'ai repris conscience de mon environnement. Cela m'a laissé un sentiment profond d'aisance, de renouveau intérieur et de bonheur. »