La Méditation Transcendantale est unique

La Méditation Transcendantale est unique dans le sens où elle est fondamentalement différente des autres techniques de méditation ou de relaxation. D'autres types de méditation impliquent généralement soit la contemplation, soit la concentration, et suivant les méthodes, demandent d'être attentif ou de se concentrer sur sa respiration ou toute autre sensation. En revanche, la Méditation Transcendantale est une technique qui ne demande aucun effort et permet à l'esprit de s'apaiser.

Forêt

La pratique est dénuée de tout effort

Dans sa pratique, la Méditation Transcendantale est la technique la plus facile, et ce n'est pas par hasard. Elle ne demande aucun effort parce qu'elle est naturelle. Et le naturel est la clé de l'efficacité, tout simplement du fait que la nature sait mieux que quiconque comment créer un fonctionnement optimal de l'esprit et du corps.

Les recherches scientifiques montrent la différence

Un grand nombre de recherches scientifiques démontrent que la Méditation Transcendantale produit une diversité de bienfaits que l'on ne retrouve dans aucune autre technique. Des études comparatives montrent que la MT est la technique la plus efficace pour réduire le stress et l'anxiété, expérimenter un grand calme intérieur, normaliser la tension artérielle et promouvoir la réalisation de soi. un aperçu des recherches scientifiques

Transcendental Meditation in Action

Dr Fred Travis, Directeur, Center for Brain, Consciousness and Cognition: "The Transcending Brain" (6 mins)

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Jonathan Shear PhD

- Jonathan Shear - Professeur de philosophie, Virginia Commonwealth University :

«  Parler des différentes formes de méditation comme étant " essentiellement la même chose " est tout simplement une erreur. Elles sont différentes à la fois dans leur pratique et dans leurs effets, tout comme le sont les effets de différents médicaments. »