Deux fois plus efficace pour diminuer l'anxiété
Des études scientifiques ont démontré que, durant la pratique de la MT, le cortisol et d'autres indicateurs de stress chutent, la tension artérielle tend vers la normalité, la physiologie entière adopte un fonctionnement plus calme et équilibré. Cette différente réaction du corps au stress se traduit par un état d'esprit et des émotions plus clairs, plus calmes et plus harmonieux à l'extérieur de la méditation.
Quarante ans de recherche scientifique sur la technique de la MT ont permis d'identifier un large éventail d'effets positifs résultant de la pratique régulière, Replace the entire section by : Des études scientifiques ont démontré que, durant la pratique de la MT, le cortisol et d'autres indicateurs de stress chutent, la tension artérielle tend vers la normalité, la physiologie entière adopte un fonctionnement plus calme et équilibré. Cette différente réaction du corps au stress se traduit par un état d'esprit et des émotions plus clairs, plus calmes et plus harmonieux à l'extérieur de la méditation.
Rompre le cercle vicieux
Faire face à l'anxiété et à la dépression peut être un défi à long terme et même un cercle vicieux, dans la mesure où moins nous pouvons y faire face, plus l'anxiété ou la déprime nous envahissent.


Deux fois plus efficace
Toujours suivre l'avis médical
Si vous pensez que l'anxiété ou la dépression perturbent gravement votre vie, vous devriez consulter votre médecin traitant. La Méditation Transcendantale est complémentaire à toutes les approches médicales pour gérer l'anxiété et la dépression. Cependant, vous ne devez jamais substituer la pratique de la MT aux conseils médicaux appropriés, et ...
- Toujours suivre l'avis de votre médecin.
- Ne jamais réduire la prise de tout médicament sans avis de votre médecin.
- Dr Norman Rosenthal
Professeur clinique de psychiatrie, Faculté de Médecine de l'Université de Georgetown, auteur du livre " Transcendence " (non traduit)
" L'anxiété, quelle que soit sa forme, peut être prise en charge par la Méditation Transcendantale. Même chez les personnes recevant déjà un traitement pour l'anxiété, ajouter la pratique de la Méditation Transcendantale signifie souvent que la prise de médicaments pourra être réduite rapidement dès l'amélioration de la santé. "